Избыток жидкости в организме в некоторых случаях может привести к летальным последствиям. Врач-инфекционист Андрей Поздняков объяснил, чем опасно чрезмерное употребление воды и как понять, сколько нужно пить.
© РИА "ФедералПресс"
«Очень важно пить именно столько, сколько хочется, и не заставлять себя осилить еще один стакан воды», — заявил Поздняков.
Традиционно эксперты рекомендуют выпивать в день около двух литров чистой воды. Однако лучше рассчитывать норму, исходя из своего веса. Увеличить ее можно, если есть объективные обстоятельства: расстройства ЖКТ, занятия спортом, жара.
Кроме того, следует утолять жажду вовремя. Врач обратил внимание, что чувство жажды исчезает у пожилых людей, поэтому им особенно важно соблюдать питьевой режим.
При всем этом нельзя пить слишком много. Избыток воды иногда бывает опаснее, чем ее же дефицит. Вода всасывается в ЖКТ, попадает в кровь и разбавляет ее электролитный состав. Такое состояние в медицине называют гипоосмолярным.
Следствием этого состояния могут быть отеки, в том числе отек головного мозга, который в некоторых случаях может закончиться летальным исходом. При более благоприятном развитии событий человек начинает ощущать слабость, головокружения, у него понижается давление и может случиться обморок, сообщает doctorpiter.ru.
Ранее «ФедералПресс» писал, что врач раскрыла неожиданную пользу кваса.
Источник: rambler.ru